‘Die Deutschen sind zu dick’ lautete die Warnung des deutschen Verbraucherministers Seehofer, der flugs eine Initiative zur Bekämpfung der kollektiven Pfunde startete. Auch Kinder sind in Deutschland häufig von überdurchschnittlicher Leibesfülle betroffen. Kein Wunder, eine verhängnisvolle Kombination aus Fastfood und Computerspielen sowie dem damit verbundenen ‘Stubenhocken’ hat nicht geringen Anteil an der Bewegungsunlust und dem daraus resultierenden Gewicht der Kids. Da gilt es, die Notbremse zu ziehen, bevor wir alle eines Tages nicht mehr durch die Normtüren unserer Duschen passen…
Eltern können einiges tun, um bei den Kindern Freude an Bewegung und gesunder Ernährung zu wecken. Statt sich vor dem Fernseher zu rekeln, kann man am Wochenende gemeinsam wieder einmal wandern gehen. Interessanter wird diese von den Kleinen nur zu oft als langweilig empfundene Tätigkeit, wenn man aus dem Kinder Ausflug eine Schatzsuche macht.
GPS Wandern ist hier eine Möglichkeit, den Sonntagsspaziergang zu einem aufregenden Erlebnis zu machen, von dem wohl die meisten Kinder begeistert sein werden. Aber auch ohne Hightech-Ausstattung kann eine Wanderung aufgepeppt werden. Ein Trimmpfad wäre natürlich ideal, um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Ein schönes Picknick mit Kindernmit viel frischem Obst und zuckerfreien Getränken – und ohne Schokoriegel – in der Wanderpause gehören dazu. Wer nicht gleich eine große Wanderung unternehmen mag, oder wer kleinere Kinder hat, kann kürzere Spaziergänge machen. Wichtig ist, dass die Bewegung an frischer Luft möglichst oft und regelmäßig erfolgt.
Ortrud Büthe
